今回は、シーザーズパレスで明日行われる、 大好きなアーネルピネダ→journy のメインボーカルのライブを観に来ましたよ

年に何回か、自分のタイミングでファスティングをしています❣️ ファスティングの提唱者の坂田さんとの出会いは、私の便秘を治して頂いた、小林暁子先生からのご縁です。 当時は、仕事でオープンが重なって 試食会が多くて、ある意味 … 続きを読む →

かお久しぶりです！   今から視察件、Journeyのライブを観に 遥々ラスベガスへ行ってきます✨   大会前なので機内食ではなく、手作り弁当持参 アーネルピネダ→私の好きなアーティストさん、 今から … 続きを読む →

今、東京で話題の点心の専門店と言えば、ここ！！ ヤウメイ。 二重橋スクエア内２FにOPEN、東京會舘のビルです。 オススメはこの３点 ⭐︎ハニーローストポーク→これ外はカリカリ中はジューシー。その名の通りほのかに甘くて最 … 続きを読む →

さて、思っていたより肌寒くて、朝晩の温度差が風邪をひいてしましそうです。 今回は視察店舗を何軒かまわることがミッションです。 まず１軒目。ここのカフェはバランス感GOOD。 お店のイメージとメニューコンセプトがマッチして … 続きを読む →

今回はシドニーで、 視察に行ってきました✨久々の一人旅で、かなりのテンションUPです。 いつものように、海外は視察となると、1日約２万歩以上歩きことがざら。 なので、最近は私のウオーキングの先生、福村あけみ先生プロデュー … 続きを読む →

皆さま、こんにちは！ まだまだ夏空ですね！ 2019年、私はベストボディジャパン、3月のハワイ大会から出場させて頂いてます❣️ ホノルルフェスティバルのハワイ大会を皮切りに〜 フェスティバルを出場者みんなでランウェイしま … 続きを読む →

よく、どうやって体型を維持してるの？ そんな質問がインスタのDMでよく頂く様に なりました。 私もアラフォー真っ只中で、代謝も30代と比べると人並みに落ちています。 今は大会に出場しているので、 見た目重視、体脂肪率を減 … 続きを読む →

おはようございます☀ 普段はあまり減量とまではしていませんが、 大会に出場しているので、1ヵ月くらい前から 朝のルーティーンが変わります。 まずはストレッチから〜 それからゴムバンド 空腹時でも有酸素。 これは心拍数を上 … 続きを読む →

皆さま、こんばんは！ クアラルンプールもとても暑いです。 今回はアスタキサンチンについて✨ サーモンには 美肌には、鮭は欠かせない食材です。 朝はよく、サーモンは食べてます❤️ 特にホテルステイの時は サーモンとチーズの … 続きを読む →