ちゃんとシリーズで

お伝えしようと思います❤️

私自身も2019年の3月からダイエット&トレーニング約9カ月で仕上げました。

初めては体脂肪24%体重48Kgからのスタート。

最終は11％（笑）41Kg。←これは大会仕様なので、

ここまでのダイエットは必要ないと思いますが、

痩せにくいゾーンからのスタートなので、逆にこの数字より体脂肪がある方の方が結果は出やすいはず！！

代謝が落ちる年齢、そして更年期世代のダイエットなので、体験談もふまえ、正しく健康的に身体に優しいダイエットをお伝えしていきます❤️