いま、最旬な私たち。名古屋美人セオリー メナージュケリー
おはようございます☀ 普段はあまり減量とまではしていませんが、 大会に出場しているので、1ヵ月くらい前から 朝のルーティーンが変わります。 まずはストレッチから〜 それからゴムバンド 空腹時でも有酸素。 これは心拍数を上 … 続きを読む →
皆さま、こんばんは！ クアラルンプールもとても暑いです。 今回はアスタキサンチンについて✨ サーモンには 美肌には、鮭は欠かせない食材です。 朝はよく、サーモンは食べてます❤️ 特にホテルステイの時は サーモンとチーズの … 続きを読む →
