サプリも提案?気になる遺伝子検査ダイエットを「遺伝子博士」でやってみた!
2020.07.07
「遺伝子検査」って名前は聞くけど、簡単にできるもの?どうやってやるの?使用法など気になりますよね・・・そこで、編集部が実際に試して、遺伝子検査によって得られる情報や効果、感想をまとめました。使用方法から感想まで徹底リポートします。
気になる「遺伝子検査ダイエット」をやってみた!
今回試した「ダイエット遺伝子検査キット」とは?
試してみたのは、以前に紹介した「遺伝子博士」。たった3ステップで検査が完了し、ダイエットの遺伝子検査の中では種類の多い33タイプの診断結果に分けられます。糖代謝リスク、たんぱく質リスク、脂肪代謝リスクなどから体質を導き出し、細かい部分まで知ることができます。また、診断結果を基に、生活改善のアドバイスを具体的に教えてくれるので、実際の生活に取り入れやすいのも魅力。
「遺伝子博士ダイエットキット」のやり方って?
①遺伝子博士のHPにアクセスして、遺伝子キットを購入。
②検査キットが届いたら、キットに含まれる綿棒で口内のサンプルを採取。
③サンプルをポストに投函して、3~4週間で分析完了。
結果は、アプリやWebで確認できます。レポートブックの郵送希望の場合は、「遺伝子検査キットダイエット+製本セット」がおすすめ。意外と簡単にできるため、忙しく時間がない日人でも気軽にできるのがうれしいですね。
「遺伝子検査ダイエット」をやってみた結果
現在のタイプと理想のタイプが明確に分かります。編集部が試してみたところ、診断結果では「遺伝的リスク全てに注意が必要で、太りやすいタイプ」とのこと。もっと詳しく見ていくと、「ごはんやパンなどの糖質と、揚げ物やクリームといった脂質のどちらとも太る原因につながり、下半身、お腹まわり、全身に脂肪がついていきやすいです。筋肉不足になりやすく、冷えやむくみにも注意が必要です。」と書かれていました。食生活で何を意識したら良いのかを明確にしてくれるのがうれしいですね。
遺伝子検査から、意外な体質が判明⁉
各遺伝的リスクから、気を付けたほうが良い食や運動についてのアドバイスが記載されていました。
■糖代謝リスク
炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質だということが判明。お腹まわりから太りやすいので、お腹まわりの脂肪燃焼・筋肉量増加を促す運動がおすすめ。体重変化が現れやすく、ダイエットの効果を数字として実感しやすいが、ダイエット後はリバウンドをする可能性が高お遺伝的体質だかた注意が必要。
■たんぱく質リスク
十分にタンパク質摂取しなければ、筋肉不足による肥満になりやすい体質。遺伝子の影響で基礎代謝が上がるため、小さい頃は太りにくかったかもしれませんが、加齢による基礎代謝減少に伴い、急激に太る危険性が・・・また、一度太ると痩せにくく、ダイエットが難しい体質。
■脂質リスク
揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい体質。脂質で太りやすいので、ダイエットや肥満予防の時は、食生活を見直し、脂質を減らすことから始めるのがおすすめ。また、摂取した脂質が脂肪として蓄積されやすく、ヒップや太ももなどの見た目が気になる場合が多いため、下半身を引き締める運動やセルライト対策も行うのが良い。
編集部は、リバウンドしやすい体質とのこと。ダイエット期間が終わっても、気を抜かずに人並み以上に気を付けないといけないと改めて気づくことができ、ダイエット後のことまで書かれているなど、アドバイスやサポートが充実。
「脂質博士」や「糖質博士」など、効果的なサプリメントの提案も!
編集部の肥満リスクと対策優先順位を考慮した効果的なサプリメントの提案も。「糖質博士」は、糖吸収抑制する作用があり、摂取カロリーを抑えてくれます。また、「脂質博士」は脂肪燃焼して、溜めない身体へ導きます。足りない栄養素は、サプリメントで補って健康な身体作りをすることも大切。サプリメントの気になる成分は、注目の食材“ブラックジンジャー”をベースに、遺伝子体質別に効果的な成分を配合。自分に合ったサプリメントでより効果が期待できます。
ダイエット向けの遺伝子検査をやってみた感想
予想よりも具体的な診断結果と生活改善のアドバイスがもらえ、気になっていたお腹まわりの他にも意外な結果が知れて、面白い結果となりました。また、自分の体質を知ることで、自分に合ったダイエット法がわかるので、自分にとってより効果的なダイエット法が見つけやすく、継続にも繋がりそうです。
今後の生活に活かせるのか
遺伝的体質から見る‟あなたに適した食生活”と、遺伝的に適した‟運動・生活改善”の2つを軸にライフスタイルの改善を提案してくれます。「糖代謝リスクよりも脂質代謝リスク対策を優先し、糖質よりも脂質の多い食事から減らすことがおすすめ。また、揚げ物やクリームな脂質の多いものを減らしたり、茹でる、焼くなどの調理法は素材についている脂質を減らす効果も。スープなどの汁物や野菜などの食物繊維を先に食べるのも良い」とのことで、今後の生活で意識したほうが良いことが具体的で、実践するにあたり、イメージしやすい内容に。
ライフスタイルでは、有酸素運動重視サーキットトレーニングタイプが良いとのことで、自分に合った運動法や重点的に鍛えたほうが良い部位、マッサージ法なども教えてくれます。
また、食事を見直す際に意識すべき点も記載。食事については、自分に合ったおすすめのダイエット法順に紹介。この中から、継続できそうなダイエット法を見つけるのも◎。
食材のおすすめランキングも細かく種類ごとにまとめて一覧にしてあるため、食事の時の食材も選びやすいです。
いま注目の「遺伝子博士」でダイエットにリベンジ
なかなか効果が得られないダイエットで今まで苦戦していた人も、自分自身の体質を理解して、より効果的なダイエットを始めてみましょう。編集部では、今回の結果を基に、食事はなるべくスープから飲むようにして、食材を選ぶ時もランキングを参考にしています。どんな風に、カラダが変化して、効果が得られるのか楽しみです。ぜひ、試してみてください。
遺伝子検査キットのメニュー
■ダイエット遺伝子検査キット…7800円+税
■ダイエット遺伝子検査キット(2個セット)…9800円+税
■ダイエット遺伝子検査キット+製本セット…1万800円+税
■エイジングケア遺伝子検査キット…7800+税
■遺伝子検査キット ダイエット+エイジングケア…9800円+税
▼『メナージュケリー』からの購入で、さらにお得に検査いただけます!
https://dr-gene.jp/lp/gain-dkit/
■ダイエット遺伝子検査キット…7800円+税→4800円+税
■ダイエット遺伝子検査キット+製本セット…1万800円+税⇒8800円+税
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