大人ニキビ対策!
2020.09.29
ニキビに気づいたらまずやること
A 乾燥からできるのが大人ニキビです。まずはスキンケアを見直してください。
乾燥した肌はターンオーバーの乱れから、角質が硬く厚くなり、毛穴を狭めてしまうため、ますます皮脂が詰まりやすいんです。
ニキビだからといって何回も顔を洗ったり、さっぱりな化粧品でお手入れをして、皮脂を取り除くと、ますます乾燥にかたむき、大人ニキビの原因になります
ので、うるおいケアで予防してください。
そして、脂っこい食事やインスタント食品、お菓子の食べ過ぎは特に注意です!!
Q ニキビは潰しちゃだめ?なぜ?
A 絶対にダメです。
指で潰すことで雑菌が入り、化膿することもありますし、おさまってからも色素沈着が残ります。
Q ニキビケア洗顔法
A 摩擦による刺激は、絶対にNGです。
刺激を与えないためにはしっかり泡をつくって、手で洗うのではなく、泡で洗うことを意識します。
そして泡が残らないように、丁寧に30回以上丁寧にすすぐ。
水の温度は26~30度くらいです。
あつすぎると、乾燥してしまいます。
Q ニキビスキンケア法
A 洗顔後の保湿が大事です。
優しく汚れを落としたあとは、刺激の少ない化粧水でたっぷり、何回もつけます。
水分を肌にぐんぐん入れ込みます。
ニキビで肌のバリア機能が乱れていると時は、種類を色々つけるより、水分,油分で刺激には負けない肌を意識してお手入れします。
大人ニキビは、お肌のケアだけではなく、生活習慣を見直すことも大切です。
睡眠をしっかりとりましょう。
肌は睡眠中に生まれ変わります。