おはようございます！

涼しくて気持ちが良い朝です。

私の毎朝の日課ですが、ずっと続いています。

朝は、軽くヨガをします。
まず呼吸を意識して『無』になることから初めて軽いヨガからの、メディシングボール一キロで肩甲骨を意識しながら、腕を回します。

前からと後ろからと。

左から右手に、右手から左手に。
これを10回づつ。

そして腹筋は60回毎朝やってます。

そしてもう１つの日課は酸素水を飲むこと❤️

1日の良いスタートが切れるように、毎朝に規則正しい『モーニングルーティン』を決めてます。

１日が軽快にスタートできますよ♪
今日も素敵な１日になりますように