大人ニキビ対策!

大人ニキビ対策!

2020.09.29

ニキビに気づいたらまずやること

A 乾燥からできるのが大人ニキビです。まずはスキンケアを見直してください。

乾燥した肌はターンオーバーの乱れから、角質が硬く厚くなり、毛穴を狭めてしまうため、ますます皮脂が詰まりやすいんです。

ニキビだからといって何回も顔を洗ったり、さっぱりな化粧品でお手入れをして、皮脂を取り除くと、ますます乾燥にかたむき、大人ニキビの原因になります
ので、うるおいケアで予防してください。

そして、脂っこい食事やインスタント食品、お菓子の食べ過ぎは特に注意です!!

Q ニキビは潰しちゃだめ?なぜ?

A 絶対にダメです。
指で潰すことで雑菌が入り、化膿することもありますし、おさまってからも色素沈着が残ります。

Q ニキビケア洗顔法

A 摩擦による刺激は、絶対にNGです。
刺激を与えないためにはしっかり泡をつくって、手で洗うのではなく、泡で洗うことを意識します。

そして泡が残らないように、丁寧に30回以上丁寧にすすぐ。
水の温度は26~30度くらいです。
あつすぎると、乾燥してしまいます。

Q ニキビスキンケア法

A 洗顔後の保湿が大事です。
優しく汚れを落としたあとは、刺激の少ない化粧水でたっぷり、何回もつけます。
水分を肌にぐんぐん入れ込みます。

ニキビで肌のバリア機能が乱れていると時は、種類を色々つけるより、水分,油分で刺激には負けない肌を意識してお手入れします。

大人ニキビは、お肌のケアだけではなく、生活習慣を見直すことも大切です。

睡眠をしっかりとりましょう。

肌は睡眠中に生まれ変わります。

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