こんにちは。

もともとサプリメントは摂らない主義だったのですが、トレーナーのすすめもあって

サプリメントを摂取しだして一年ほどになります。

ニューサイエンス社のマルチミネラルビタミンとビタミンＣ１０００です。

マルチミネラルビタミンの原材料は無農薬有機野菜が中心なので、安心して毎日摂取しています。

といっても、毎日野菜類をバランスよく食べた上で、あくまで補助として摂取するようにしています。

ビタミンＣはストレスを感じる時に摂取するようにしています。

ストレスがあると体内のビタミンＣがどんどん消費されてしまうそうなので、サプリメントで補っています。

私はストレスが溜まるとサクサクしてものを好んで食べるようになるのですが、

サクサクやシュワシュワ（炭酸）など、脳に刺激のいくものが欲しくなるのはストレスが溜まっているケースが多いようです。

サクサクしたチョコレート菓子に手を伸ばす前にビタミンＣ！！！

これからも続けていきたいと思います♪