こんばんは。

皆さまは大豆製品、毎日食べてますか？

わたしは美容と健康のために毎日しっかり摂っています。（特にここ半年くらいは!!）

大豆に含まれる美容や健康をサポートしてくれる成分は『大豆レシチン』『大豆サポニン』『大豆イソフラボン』など。

『大豆イソフラボン』は、大豆の中に特に豊富に含まれており、お肌のハリや潤い、弾力、シミやシワへの効果や、骨粗鬆症や更年期障害の予防なども期待できるそうです。

しかし、最近知った『エクオール』というもの。

大豆イソフラボンが腸内でエクオールという成分に変わることで、体内でイソフラボンが効果的に働くのだそうです。

そしてエクオールを作れる人は日本人で約50％、欧米人だと20～30％なんだそうです。

・・・・え？∑((((((ﾟдﾟ；ﾉ)ﾉ

ということで（笑）、尿中エクオール検査（ソイチェック）というものを実行しました!!!

簡単なキットを取り寄せて送るだけ。一週間ほどで結果が届きましたよ。

結果は！！！！！！！！！！！！！！

がーーーーーん。

毎日頑張って摂取してたのに・・・・・・・・

私にはエクオールに変えてくれる腸内細菌がいないようです（泣）

でも、大豆製品をこれからも積極的に摂り続ける事でエクオールを作れる腸内環境に改善されることもあるようです。

また、エクオールそのものをサプリメントなどで補うのも効果的なようです。

しばらくは大豆製品の積極的な摂取を続けてみて、再度ソイチェックに挑みたいと思います・・・