毎年、新しく出ては消えていくトレンドのダイエット。今、一番注目されているダイエットのひとつである「地中海式ダイエット」を知っていますか？ 有名ハリウッドセレブもやっていると世界中で話題になっているんです。イタリアやギリシャなどの食生活に基づいたこのダイエットは、“食べられないものがない！”というのが魅力。お肉よりお魚、お魚より野菜と摂取する分量に違いはあれど、比較的何でも食べられるのがうれしいところ。油はオリーブオイルを積極的に摂取していい、さらにお酒もワインならOKということで、早速編集部がお試ししてみました。

「何でも食べられるからと言って、食生活を変えないのも意味ないので、普段より野菜を多く摂ることを心掛けていきます！」1日目の夜ごはんは「マグロのサラダ」。オリーブオイルは惜しみなくかけて食べました。使った野菜はレタス、ズッキーニ、ミニトマト、カイワレ大根、アイスプラント、オクラ。

2日目の朝は、昨日の残りのズッキーニとオクラ、ミニトマトでサラダに。昼食はサラダボウルのお店でサラダを。「クルトンが入ってて、久しぶりの炭水化物！おいしい……。けど足りない。。」

2日目の夜は大根サラダに、ホッキ貝やワカメなどの海産物をオン。それだけだと足りないのでゆで卵もプラスしました。「普段思いっきり肉食だから、こんなに野菜を食べることってなかったかも（笑）。おいしいけど、ガツンとしたもの食べたいです」

3日目の朝昼兼用でコンビニ飯（割けるチーズ、トマトジュース、ゆで卵、飲むヨーグルト）。「制作に追われて、かきこむように食べました（笑）。乳製品は積極的に摂っていいから、ストレスが少ない！」3日の夜は、会社の飲み会があったので、ひたすらワインと野菜を摂取。2軒目でもホワイトアスパラをチョイスしました！「本当はワインも１.2杯と言われているけれど、そこの制限は外させていただきます（笑）。結局10杯以上は飲んだかもしれない･･･」

4日目も朝昼兼用でマグロのサラダ、トマトのスープ、アーモンドミルクを。マグロのサラダはタマネギを多めにして血液サラサラを狙います。夜はこの日も飲み会があったので、ひたすらワインを摂取。「またしてもホワイトアスパラをオーダー。そのほかにも、そら豆のパスタやブイヤベースを食べておなかいっぱい！」

5日目は、タマネギ、トマト、ズッキーニでコンソメスープを作りました。チーズも入れて満足度もアップ「サラダじゃなくて、スープにして野菜を摂るとおいしい！」昼は、コンビニ食。クリームチーズとサーモンのサンドウィッチ、トマトジュース、ツナコーンサラダを。夜は朝と同じスープとオクラを。

デザートは1日水切りしておいたヨーグルトにはちみつをかけて。「白い砂糖は基本NGだけど、ハチミツならOKというゆるさもうれしいですね」

結果、5日間でマイナス700g！

「かなりお酒も飲んでいて、たった5日間で700gなら結構良い気が！ もう少し続けつつ、また結果を報告します！」