表情筋トレーニングとヨガを組み合わせたアンチエイジングを提唱する日本セルフリフティング協会認定インストラクターのMasumi先生。きれいになれるとウワサのMasumi先生のレッスンを、読者モデルが体験取材しました！
顔の筋肉を鍛えることでアンチエイジングを図るトレーニング。
おでこやほうれい線のシワ、頬のたるみなどを解消して、マイナス5歳を目指します。
顔の筋肉についてレクチャー。先生の体験を交えながら、顔の筋肉をどう鍛えると美しくなれるのかを学びます
レッスン前に手鏡で今の自分の顔を確認
あごの筋肉を鍛えブルドック顔を解消するトレーニング。くちびるを口角まで上げて5秒キープします
口の周りの筋肉を鍛え、ほうれい線を予防するトレーニング。正しい口の動きがポイントです。
女性が美しくなるためのヨガレッスン。ヨガの呼吸法やポージングによって、姿勢を正し、
体をすっきり引き締めて、プロポーションの維持を図ります。
まずはヨガの呼吸をマスター。呼吸を意識しながらゆったりと体をほぐします
足裏やふくらはぎのツボを押さえながらマッサージ。ツボを刺激して女性ホルモンを整えます
少しずつハードな動きに。股関節や骨盤周りを伸ばし、血流の流れを整えるポーズを学びます
Masumi先生直伝！ 自宅で簡単にできる表情筋トレーニング＆ヨガのエクササイズを特別に教えてもらいました。
額のシワが気になる箇所に人差し指と中指の腹を当てる
そのまま眉毛の上げ下げをゆっくり10回繰り返す
眉毛を上げたまま10秒キープする
両腕の肘を胸の上で交差させる
肘を曲げて、手のひらを内にして両手を合わせる
そのまま天井を見上げるくらい上体を反らす
マタニティヨガをきっかけにヨガインストラクターとなる。夫の転勤でインドネシア・ジャカルタに転居した際、環境の変化から老け顔に悩まされるように。帰国後、セルフリフティング協会の表情筋トレーニングと出会い悩みを解消。インストラクターの資格も取得し、現在は表情筋トレーニングとヨガを組み合わせたオリジナルレッスンを開講している。
海外赴任から帰国して1ヶ月の頃。肌も黒く、目の周りがたるみ、頬が下がって老け顔に悩んでいました。
表情筋トレーニンングを実践して3ヶ月。短期間でみるみる変わっていくのがうれしくて仕方ありませんでした。
滋賀を拠点とするMasumi先生が、東海エリアの女性の要望に応えて、1月〜3月にかけて名古屋でレッスンを開講します。1講座限定15名と少人数なので、先生にみっちり指導してもらえます。1回のみのお試し受講も可。（定員となり次第締め切り）
● …表情筋トレーニング ● …ヨガトレーニング
★1月17日（日）13:00～ すっきり小顔●＆アンチエイジングヨガ●（2時間15分）
★2月14日（日）13:00～ 目袋目の周りお悩み解消●＆アンチエイジングヨガ●（2時間15分）
★3月13日（日）13:00～ 美姿勢、若顔作り●＆骨盤調整ヨガ●（2時間15分）
料金： 各6500円、3回受講の方は18000円（税込）
場所： スタジオファンファン（千種区今池）
レッスンの詳細はこちら： http://studiofunfun.konjiki.jp
レッスン受講のお問い合わせ・申し込み方法：
電話もしくは申し込みフォームより
電話： 080-4225-1437
（スタジオファンファン/電話受付は10:00～22:00）
場所： スタジオファンファン（千種区今池）
レッスンの詳細はこちら： http://studiofunfun.konjiki.jp
レッスン受講のお問い合わせ・申し込み方法：
電話もしくは申し込みフォームより
電話： 080-4225-1437
（スタジオファンファン/電話受付は10:00～22:00）
Masumi先生のブログもチェックhttp://ameblo.jp/permata16/
超美肌の専業主婦。発信される美容情報は、「信頼できる」と定評があり、中でもオーガニックコスメの知識はプロ級。
ブログ：https://menage.jp/d-blog013/
エコ洗浄剤などの販売を手がける株式会社バイオワン取締役。自宅ではアロマや美容をテーマにした講座などを開催する。
ブログ：http://ameblo.jp/reallife2014/