12月は何だかとっても忙しく、時間がいつも以上に、もうスピードで進んでいくと思いますが、自分へのお手入れの時間、少しだけ取ってくださいね❤️
ほんのちょっぴりの意識と、ほんのちょっぴりの時間ねっ。
例えば顔を洗うときの時間では、ゆっくり「呼吸をしながら顔を洗う」とか！
たったこれだけでも、お肌は変わります～♥️♥️

顔を洗う時の呼吸法は

手にお水をためたときに吸う。

顔につけた時にはく。  です

勿論鼻呼吸ね～
たったこれだけでも、お肌が甦るのが実感できますよ❕
実は意識していないと、意外にも呼吸を止めて顔を洗ってるんです
朝晩の洗顔時に、ほんの少し気を付けるだけで、未来の自分の為に～
少しずつですが美貯金に繋がります。
小さな積み重ねが、やがて大きな美貯金として、自分に返ってきます
あなたをキレイにできるのはあなただけ
だから…