毎日朝から暑い日が何日も続いていますが、もう少し頑張りましょうね！

今年の夏は、コロナもありお休みの日は、自宅で過ごす方が増えていると思います。

お手入れの絶好のチャンスです！

アテボーテHP
https://ate-beaute.jp/

くどいほどお伝えしてますが
夏は乾燥肌とは無縁と思われがちですが、実は肌の乾燥を引き起こす様々な条件がかなり揃っています

紫外線や汗やエアコンの影響で
デリケートになっているお肌は、一度乾燥してしまうと中々元の状態に戻らなくなってしまうことも…

そんな夏の乾燥を防ぐためには、日常生活上の対策を徹底することが大切！

毎日しっかり行って夏の乾燥肌を防ごう
夏に気を付けたいスキンケアや日常生活での対策とは？

⚫️徹底的な保湿ケア
⚫️徹底的な紫外線対策

あともう１つ大事なのが、食事。

健康的で美しい肌をキープするには、タンパク質や各種ビタミン、ミネラルなどの栄養素が必須です。

しかし、暑さに負けて食欲が落ちたり、さっぱりとしたメニューばかりを選びがちにな夏は、肌の状態をキープする栄養素が不足しがちになります
その結果、角質層の構造が乱れることでバリア機能が低下し、肌が瑞々しさを失って乾燥しやすくなってしまうこともあります

栄養の偏りは深刻な肌荒れや乾燥を引き起こすこともあるため、夏ほど栄養バランスに注意した食事を摂るようにしましょう。

私は食事だけで足りない分、サプリやプロテインなどで補っています❗️

あとエアコンの風が顔に当たらないように調整も大事です❤️