年齢を重ねると気になる「ほうれい線」や「フェイスライン」のたるみ予防に、舌回しがおすすめですが、うがいの「ブクブク」も口元の悩みが改善することが出来ます。

口に少量の水を含んで高速で勢いよくうがいをします！

顔や口の周りは多くの筋肉で囲まれているので、高速でブクブクすることで「筋トレ」になっちゃますよ～。

ほうれい線の改善やフェイスラインのたるみ改善、予防に期待できます♪

唇の上と下を膨らませ、上と下の前歯に水を10回強くぶつけ、吐き出します 。

ぶくぶくと音を立て、高速で行うのがポイントです。

速くできないときは5回でOK！
3セット繰り返しましょう 。

口のまわりの筋肉が衰えていると、唇を閉じる力も低下してしまいます 。

うがいの後口が疲れて、何だかだるさを感じることもありますが、それだけ筋肉を使っている証拠です ！

舌回しはいつでもどこでも～❤️

高速ブクブクは朝晩の歯磨きの時や、外出から帰ってきた時のうがい時に、少し意識してやってみてください。

2週間も意識していると
変化が表れるので是非❤️