足の指をぎゅーって握ってじゃんけんの『グー』の形をしてみてください。

その時に、足の付け根の骨がでない人は、将来『下半身太り』に、なる可能性があるそうです。

骨がでない人は、指先の筋肉が弱っていて、指を曲げる腱が固くなってるそうです。

足の指をうまく使えないと、後ろ重心になって姿勢が悪くなるの。

だから、下半身に余分な脂肪がつきやすくなるってこと！！

足の指を鍛えるのに、簡単な方法が、ながらでできる、ゴルフボールコロコロ~~♪

私は、テレビを見ながら足裏ゴルフボールをコロコロが習慣になってるんですが、ゴルフボールを足指で握ったり、コロコロ転がしたりするだけで、足指を鍛えられるし、足裏スッキリしてむくみ解消、疲れ解消します。

足裏は、沢山のツボがありますので、自粛生活で家にいることが多いので、ながらで『コロコロ』オススメです～♥️

最初は痛いけど、なれると気持ちいいですよ～