Private Yoga Lesson ♡ プライベート ヨガ レッスン

Private Yoga Lesson ♡ プライベート ヨガ レッスン

2014.01.09

実は、、うちのクリニックで マタニティヨーガ を

妊婦さんに教えたいと思っていて、今修行中なのです。

こんなのは マタニティクラス で絶対やんないよ!!笑

th_IMG_6092

 ウールドヴァ パドマ アーサナ ( 上を向く蓮華座 のポーズ )

 

こんなポーズで言われたってわかんないかもだけど、

この日は ウェア、ヨガマット 共に

adidas by Stella McCartney ( アディダス バイ ステラ マッカートニー ) だよー

スポーツするのも可愛いのじゃないとアガんないから、 ステラ は愛用してる ♡

easyyoga ( イージーヨガ ) や lululemon ( ルルレモン ) も動きやすくて好きー

 

ファッションとは畑違いだけど、運動が大好きで、

3才から バレエ に 体操 に、中学では バスケットボール、

高校では 格闘技 にはまり、 テコンドー などなど、、

実は大学も中京大学の体育学部 卒なんだーw ウケるでしょ lol

 

でもねー、なかなかヨガは奥が深い! なめてたわ。。

週に2回のジムでのワークアウトと、ヨガスタジオでのレッスンの他に、

月に1,2回 おうちのスタジオへプライベートレッスンに来てもらっています。

わたしは、自分では アシュタンガヨガ を実践してるよーう

 th_IMG_6059

寒かったので、プラナヤマ(呼吸法)から

th_IMG_6163 th_IMG_6062

アドームカシュヴァーナーサナ ( ダウンドッグ )

プラサリータ パドッタナーサナ ( 開脚前屈のポーズ )

th_IMG_6166

ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ

( 脚を伸ばしてバランスを取るポーズ )

 

th_IMG_6065 th_IMG_6068

パシュチモターナ アーサナ ( 座位で行う前屈のポーズ )

アルダ バッダ パドマ パシュチマッターナーサナ ←舌かむw

( 半蓮華座の座位で行う前屈のポーズ )

th_IMG_6070

スリーピングスワン

( サンスクリット語読みはわからんちん )

th_IMG_6074 th_IMG_6083

初めの画像の ウールドヴァ パドマ の途中

なんか顔が傾く癖があるみたいね、、

th_IMG_6095

アジャスト後

th_IMG_6080

 マツヤ アーサナ ( 魚のポーズ )

はぁ、舌だけじゃなくて、キーボード打ってる指もつりそうだった

もうアーサナ名 書くのやめよか、そーしよか

 

とにかくこんな感じで頑張っております!

 

ではでは、また。。

xoxo,

Seiko

インスタやってまーす♡

Follow me on Instagram @seikokittymano

RECOMMEND

RECOMMEND

この記事を読んだ方へおすすめの記事!

一覧へ戻る