前回ご紹介した無料のエクササイズ動画は、Youtubeチャンネルにて配信中です。
１つだいたい4分程度の短い動画にしてあるので、思いついた時にサクッと。

そして、ガッツリ動きたい！な方は、
チャンネルに登録されている動画を①から順番に繋げて動いてみてください。
今公開しているもので、だいたい20分くらいになるかと思います。

毎日（10:30）１つのペースで新作動画を公開していっているので、
どんどん追加していってもらうと、動画の更新と一緒に、少しずつ体力も上がっていくと思います＾＾

→登録はこちらから

今までの動画、一応こちらに載せておきますね。
ステイホーム期間、元気に、リフレッシュしながら、過ごしていきましょう＾＾

ちなみに、こちらでご紹介中の動画エクササイズは、
プリエボディというバレエエクササイズです。

バレエの動きの中でもシンプルで簡単なものだけを組み合わせていて
初めての方向けに、やさしく、楽しく動けるようになっています。

とはいえ、効果としては、バレエの動きによって
細くしなやかなカラダ作りを目指しています！！

今後も、どんどん動画は追加していくので、ぜひチェックしてみてくださいね。
それでは。

Kanami