ステイホーム、まだまだ続きそうですね。

お家にいても、カラダを動かして健康に。
そしてちょっとでも運動したら、気持ちも少しスッキリするかも！？

ということで、Youtubeチャンネルにて、無料でエクササイズ動画の配信を始めることにしました。

ぜひ、観て、一緒に動いてみてくださいね。

①ウォームアップ（7分）

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