こんにちは！
暑い日が続きますが、皆さんお元気に過ごされていますか？

夏バテ予防のためのストレッチは、肩甲骨を動かすストレッチがおすすめです。

上半身が素早くあたたまって、体温調節をしにくくなっているカラダの巡りを良くしてくれます。
また、肩こりの解消や、姿勢の改善にも良いので、ぜひ試してみてください＾＾

夏バテ予防ストレッチ①
https://fytte.jp/fitness/71042/

夏バテ予防ストレッチ②
https://fytte.jp/fitness/72030/

夏バテ予防ストレッチ③
https://fytte.jp/fitness/73311/

Kanami