今月は「くびれ」強化月間、ということで、くびれに効くエクササイズのご紹介です^_^

この、くねくねエクササイズ、私の大好きなやつです。

やればやるほどに、滑らかに大きく動くようになってきます。

踊りも上手くなる気がしてきます。

実際、ダンスの準備運動、基礎の動きとして、レッスンの冒頭で行ったりする動きです。

試しにやってみてもらえたら嬉しいです！

https://fytte.jp/fitness/91554/

Kanami

こんな感じです↓