第４子となる四男が無事に産まれてきました。久しぶりの新生児に、ドキドキしながらですが
まずはゆっくりカラダを休めていきたいと思います。

産後すぐは、まだまだ骨盤も安定しない時期。
焦らず休むことが、産後の回復を助けます。

深い呼吸や腹式呼吸、
上半身のストレッチなどをしながら
まずはゆっくり。。。

応援してくださった方々、本当にありがとうございました！
母子共に元気に、健やかに過ごしています。

Kanami