昨日は、隙間の時間で高島屋に行く事になったので、

午前中にささっと夕飯を作って出かけました。

肉じゃが。。。

あおさ入りの卵焼き。。。

あおさは、美容と健康に欠かせない我が家の常備品の１つです。

ほうれん草の白和え。

食べる直前に、一包ずつ入ったえごまオイルを加えました。

自家製麦味噌と豆味噌のお味噌汁。。。。

麦味噌は、食物繊維が多いのでオススメです。

お味噌汁にも、あおさが入っていますよ。

ジップロックを使ったお漬物

わさび味。。。

わさびも美と健康の見方。。。。

高い抗酸化作用があります。

お写真取り忘れましたが。。。。

あと、小あゆのから揚げ。。。。骨まで食べれて骨元気！！

この日も美肌と健康を意識したメニューでした。