我が家の梅干の天日干しが終わりました。

これから暑い夏がしばらく続きますね～。

夏休みに入り１週間が過ぎましたが、毎日自炊で頑張っています。

ついつい夏休みは、外食に頼ってしまいがちですが、夏バテしないようバランスの取れた食事は、自炊が１番！だと思います。

昨日は午前中に、３時間勉強をしにある教室に行き、昼食後は４時～の予約に間に合うように

時計を見ながらささっと夕飯を作って、頭蓋骨矯正＆ヘッドスパに出かけました。

頭のゆがみを整えて、毛穴を開くマッサージは血行を良くし、肩こりの解消や、発毛効果も期待されます。

私は、背中までのコースをお願いしています。

「安藤さんは、運動してるわけじゃないですよね？？肩胛骨が若くて柔らかいですね～」・・・・

など会話をしながらリンパを流してもらいました。

肩胛骨が若いと体の中の酸化物質が少ないそうで、肌年齢も若い方が多いのが特徴のようです。

ある化粧品会社の肌診断で３年ほど前から、肌年齢☆実年齢マイナス８歳をキープしていますが、

日頃の食事や運動も肌年齢には関係しているのでは・・・・と最近思うようになりました。

日常生活こそが、ダイエット。。。。

お掃除も頑張っています。

この頭蓋骨矯正の施術のあとは、目元が大きくキリッとして肌が上がるので、

１ヶ月に１回の贅沢を楽しみに日々頑張っています～。

５時半には終り、夕飯も作っておいたので子供たちとゆっくり会話をしながら

夕飯をとる事が出来ました。