先ほどテレビを見ていたら、聞きなれない言葉が出てきました。

ロコモティブシンドローム。

運動不足が１つの原因のようです。

健康寿命の短縮になるのは悲しいです。

いつまでもヒールが履ける若々しい女性でありたいですよね。

テレビでは、４５歳前後の方も、要注意の方がみえました。

私は、ジムに行くなどの運動の習慣はありませんが、普段の自宅のお掃除で鍛えられてると思います。

本日も、午前中からずっと栄を歩いていましたが、帰ってから買出しに行き、短い時間でダンスを舞うように夕飯作り・・・・動いてますよ。

ご興味のある方は調べてみて下さいね。