こんばんは〜。

今朝はゆっくり肌と向き合い…

その後、外回り、1階の掃除、2階の掃除とバタバタ午前中が過ぎていきましたが、午後からは内側からの美容にと思いまして、甘酒と酒かすの万能調味料を作りました〜。

酒かすは、悪玉コレステロール値を下げたり、便通を改善してくれます。

腸内でパワー発揮ですね。

余分な油や脂質をガッチリつかんで、体の外に排出してくれます。

お正月にたくさんの美味しいものを食べてしまった…なんて方にもオススメですよ。

万能調味料は、塩麹のようにドレッシングや煮物に少々加えて使います。

ストックしておいて、毎日体の中から綺麗に…をこころがけたいですね。

酒かすはお米の発酵物ですので、必要以上に摂取しないように…

カロリーオーバーになってしまいますのでご注意下さいね〜。

そして、夜の美容は5分間のストレッチ…

体が軽く感じますよ〜。

では〜また明日…

おやすみなさい。