皆様♡
こんにちは！！

だんだんと気温も上がってきて
暑くなってきましたね〜

お昼と夜の気温差があるので
お洋服も迷ってしまいますが。。。

この時期に私的に気をつけたいのが
水分量！！！！！

なるべく1200mlで終わりたい！！
食べ物の水分量なども含めると
飲むのは1リットルまでにしたいし〜

nalgeneの水筒は温かい飲み物を入れても大丈夫だし、メモリが付いているので1日の目安に使いやすいです♡

実は冬よりも夏の方が代謝が下がりやすい（エアコンなどで冷えやすい為）ので、ポカポカ身体にしておきたいですね！！☆Yumi Uchigashima☆