胚芽押麦を１５分くらい茹でて、冷水でさっと洗ったものを冷凍しておきます。

先日は、ドライカレーのひき肉を控えめにして、こちらを代わりにちょい足し☆

こちらの押麦は、普通の押麦より、胚芽を８０％以上残すように製造されています。

食物繊維たっぷりです。

スープに加えても良いですよ。

ハンバーグのお肉を控えて加えてみては。。。。