「カラダを動かしたいけど時間がない」「すっぴんでの行き帰りが苦痛…」という人にうってつけのヨガレッスンがあるって知ってましたか？ パソコン・スマホ・タブレットを使ってビデオチャットでインストラクターが直接指導してくれるので、自宅でもスタジオに通うのと同じレベルでヨガのレッスンを受けられるのです。

さっそく運動不足の編集部Mが、仕事の合間に、なんと会議室（！！）で体験しました！

まずはHPからレッスン予約を。レッスンの難易度が星で表示されているので、どのレッスンを受けるべきかわかりやすいのもうれしいポイント。ここ数年カラダを動かしていないMは星1つのレッスンをセレクトし、予約完了。

予約開始30分前に、登録したメールにURLが届き、そこにアクセス。時間になったらいよいよスタートです。スマホ越しに先生がやさしくアドバイスしてくれるので、安心。※レッスンスタート前後は、こちらの声も先生に聞こえるので不明点があればそこで質問ができます。

先生のポーズを画面で確認しながらレッスンを進めていきます。丁寧な指導なので、初心者でもレッスンについて行くことができます。「こんなにカラダが硬かったなんて！ 普段伸ばさない場所を伸ばすときもちいい」

30分のレッスンが終わり、先生と感想を言い合い終了。「空いた時間に、場所を移動することなくカラダを動かせるのは画期的！今回はスマホで行いましたが、パソコンや、パソコンをつなげたテレビ画面などでやれば、実際に行くのと変わらないクオリティで受講できると感じました！」※レッスンは30分のもの、60分のものがあります

自宅deヨガ
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