みなさんこんばんは♡

今 はまっているヨガに
ついてお話ししますね

頭の上で腕を伸ばし
手のひらを合わせ
ピッタリかさなれば
良いですが
少しでもずれていると
からだの歪みが
生じているかもしれません。

ヨガは、リラックス効果が
あるだけではなく
歪みや、歩き方のくせ
なども改善するとのことです

毎日の生活に少しづつ
取り入れていけたら
いいですね♡

明日も素敵な一日と
なりますように(o^^o)

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