一か月ほど前から、こちらの表情筋トレーニングを毎朝欠かさず続けております。

７～１５種類のトレーニング＆ストレッチで、５分くらいで終了します。

（本当は一日２回やるのが望ましいようですが・・）

まだ劇的な変化はありませんが、顔がむくみにくくなったような!!

表情筋トレーニングは正しくやらないと逆に新しいシワを作ってしまったりと難しいのです・・

わたしは先月お友達からパーソナルレッスンを受けましたよ！

表情筋トレーニングはいくつかありますし、他のものもやったことがありますが、

こちらと他との大きな違いは

顔の筋肉を指で黄金比率の位置に移動させてから行うという点です。

表情筋トレーニングでお顔のしわやたるみを予防・改善しながら、理想的なバランスの顔へ近付けるなんてすごくいいですよね♪

しばらく続けてみたいと思います!!!