綺麗な食生活☆旬野菜で里芋のスープ 2016.12.28 里芋には、食物繊維、カリウムが豊富です。 老化防止や生活習慣病予防になるので、冬は良く使う食材です。 皮をむき、 晩御飯の準備の時に、残ってしまった鶏の皮を使ってスープを作り 塩で味を整えて、ネギと金すりゴマを加えて完成です。 とても美味しいスープです。 今、選んで食べているものから、体が作られています。 お肌も、髪の毛も。。。。 10年後の家族、自分を意識して、 身体が喜ぶ綺麗な食生活で過ごしています。