Private Yoga Lesson ♡ プライベート ヨガ レッスン
2014.01.09
実は、、うちのクリニックで マタニティヨーガ を
妊婦さんに教えたいと思っていて、今修行中なのです。
こんなのは マタニティクラス で絶対やんないよ!!笑
ウールドヴァ パドマ アーサナ ( 上を向く蓮華座 のポーズ )
こんなポーズで言われたってわかんないかもだけど、
この日は ウェア、ヨガマット 共に
adidas by Stella McCartney ( アディダス バイ ステラ マッカートニー ) だよー
スポーツするのも可愛いのじゃないとアガんないから、 ステラ は愛用してる ♡
easyyoga ( イージーヨガ ) や lululemon ( ルルレモン ) も動きやすくて好きー
ファッションとは畑違いだけど、運動が大好きで、
3才から バレエ に 体操 に、中学では バスケットボール、
高校では 格闘技 にはまり、 テコンドー などなど、、
実は大学も中京大学の体育学部 卒なんだーw ウケるでしょ lol
でもねー、なかなかヨガは奥が深い! なめてたわ。。
週に2回のジムでのワークアウトと、ヨガスタジオでのレッスンの他に、
月に1,2回 おうちのスタジオへプライベートレッスンに来てもらっています。
わたしは、自分では アシュタンガヨガ を実践してるよーう
寒かったので、プラナヤマ(呼吸法)から
アドームカシュヴァーナーサナ ( ダウンドッグ )
プラサリータ パドッタナーサナ ( 開脚前屈のポーズ )
ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ
( 脚を伸ばしてバランスを取るポーズ )
パシュチモターナ アーサナ ( 座位で行う前屈のポーズ )
アルダ バッダ パドマ パシュチマッターナーサナ ←舌かむw
( 半蓮華座の座位で行う前屈のポーズ )
スリーピングスワン
( サンスクリット語読みはわからんちん )
初めの画像の ウールドヴァ パドマ の途中
なんか顔が傾く癖があるみたいね、、
アジャスト後
マツヤ アーサナ ( 魚のポーズ )
はぁ、舌だけじゃなくて、キーボード打ってる指もつりそうだった
もうアーサナ名 書くのやめよか、そーしよか
とにかくこんな感じで頑張っております!
ではでは、また。。
xoxo,
Seiko
インスタやってまーす♡
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